木陰体質

気の停滞と発汗不足による代謝低下・呼吸器トラブル

エネルギーを内に蓄える力が強いため、ストレスで過食や運動不足に陥ると血圧上昇や慢性鼻炎、気管支の弱まりが生じやすくなります。

高タンパク＆根菜食（牛肉・大根・蓮根・梨）＋しっかり汗を流す有酸素運動

肺を潤す梨・桔梗・くるみと良質な牛肉・大豆製品が最適です。ランニングや水泳、温浴で気持ちよく汗を流すことで新陳代謝が活性化します。

木陰体質（木陰體質、Cholecystonia）は、8体質医学において胆嚢（肝臓）が最も強く、大腸（肺臓）が最も弱い体質です。四象医学の太陰人（太陰人）に属し、豊かな感受性と親しみやすい人柄を持つ、芸術家肌の持ち主です。生まれつき大腸が非常に冷えやすく無力なため、大腸の管理が生涯の健康の羅針盤となります。木陽体質と同様に、肉食を摂り、こまめに汗を流すことで健康を維持できます。

最強臓器は胆嚢と肝臓ですが、最弱臓器は大腸と肺です。大腸の蠕動運動のスピードが速すぎるため、普段から一日に数回排便したり、冷たい食べ物を摂るとすぐに下痢をする傾向があります。特にそば、マクワウリ、カニなどの冷たい食べ物を過食すると、大腸の無力症が悪化し、慢性的な下痢と無気力状態に陥りやすいです。逆に、牛肉や豚肉などの温熱性肉類を食べると大腸が温まり落ち着きます。

精神的には、情に厚く感受性が高いため、他人の痛みに共感しやすいです。外交的で活動的であり、芸術や音楽、文学などのクリエイティブな分野で才能を発揮します。ただ、心配性で些細なことで悩みやすく、不眠症にかかりやすいため、常にお腹（へその下）を温め、悩みを抱え込まない心のコントロールが必要です。

天が授けた最高の補薬食品

体に害を及ぼす有害な食品

大腸の機能が弱く、お腹が冷えると慢性的な過敏性腸症候群になりやすいです。温かい水を飲み、就寝前にお腹に温熱シートを当てて休めてください。

エネルギーを満たす最高の食材は牛肉です。刺身や貝類など冷たい性質の魚介類を食べると、下痢をしやすいので温かい肉類を主に摂取してください。

冷たいビールやブドウなどは、デリケートな大腸を即座に収縮させ消化を妨げます。お酒を控え、果物は常温で少量だけ食べてください。