Thể chất Kim Dương

Chứng Thượng Nhiệt Hạ Hàn do Nóng giận làm Hao tổn Can huyết

Khí dễ bốc lên phần trên nên khi tức giận hoặc căng thẳng, chức năng gan suy giảm nhanh gây mỏi mắt, viêm da cơ địa và mỏi yếu hai chân.

Thực đơn Hải sản · Rau xanh Thanh đạm & Đi bộ Thư giãn Không vắtiệt Mồ hôi

Tránh tuyệt đối thịt mỡ và phụ gia hóa học; ưu tiên kiều mạch, nghêu sò, rau xanh. Tránh xông hơi nóng, nên đi bộ dưới bóng cây mát.

Thể chất Kim Dương (Pulmotonia) trong Y học 8 Thể chất chỉ người có Phổi (Đại tràng) mạnh nhất và Gan (Mật) yếu nhất. Thuộc nhóm Thái Dương Nhân trong Y học Tứ tượng, họ mang cốt cách của 'chim ưng thiên giới' với trực giác nhạy bén và óc sáng tạo độc đáo. Đây là thể chất dễ bị tổn thương nhất bởi chế độ ăn nhiều thịt của xã hội hiện đại, nên việc kiểm soát ăn uống nghiêm ngặt là chìa khóa vàng cho sức khỏe.

Cấu trúc tạng phủ có sự chênh lệch cực đoan nên rất dễ mất cân bằng. Phổi và đại tràng là tạng mạnh nhất, tràn đầy năng lượng giúp hô hấp tốt nhưng nếu quá vượng sẽ gây khô người và dẫn đến các bệnh về da. Ngược lại, gan và mật yếu nhất nên khả năng giải độc các hóa chất, chất phụ gia nhân tạo và dầu mỡ từ thịt động vật bị suy giảm nghiêm trọng.

Về tâm lý, họ là những người theo chủ nghĩa trực giác, có khả năng nhìn thấu bản chất sự việc trong nháy mắt. Óc sáng tạo dồi dào giúp họ dễ thành công làm nghệ sĩ, nhà phát minh hay nhà nghiên cứu. Là người cầu toàn có thế giới quan vững chắc, họ tìm thấy sự bình yên khi ở một mình suy ngẫm hoặc nghiên cứu hơn là tham gia các buổi xã giao vô ích, luôn kiên định đi trên con đường mình chọn.

Thực phẩm có lợi hàng đầu (như phương thuốc bổ)

Thực phẩm có hại gây độc cho cơ thể

Ăn thịt sẽ ức chế gan gây dị ứng da và mất ngủ. Hãy từ chối thịt động vật, tập trung vào rau xanh và hải sản vỏ cứng.

Mở lỗ chân lông đổ mồ hôi sẽ làm suy giảm miễn dịch của bạn. Hãy tắm nước ấm nhẹ hoặc mát nhanh chóng thay vì xông hơi.

Cơ thể nhạy cảm với các chất tổng hợp nhân tạo. Nên dùng thực phẩm hữu cơ và tăng thời gian hít thở không khí trong lành ở rừng núi.