選擇呼吸模式並點擊開始，跟隨光環的擴張與收縮節奏同步呼吸。
💡 鼻吸氣 4 秒 → 屏息 7 秒 → 嘴吐氣 8 秒（立即減緩心率與焦慮）
從無限延伸的最壞劇本中跳傘，安全降落回「此時此地」物理現實的緊急指南
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精準掃描情緒耗竭、憤世嫉俗與身體化症狀 4 大維度的臨床倦怠檢測