選擇呼吸模式並點擊開始，跟隨光環的擴張與收縮節奏同步呼吸。
💡 鼻吸氣 4 秒 → 屏息 7 秒 → 嘴吐氣 8 秒（立即減緩心率與焦慮）
關閉腦中開啟的 50 個背景視窗，讓起霧大腦恢復清澈的認知科學處方
修復一停下來就焦慮、滑完短影音卻更空虛的「爆米花大腦」獎賞迴路
90 秒內穩定飆升皮質醇與心率的神經科學呼吸開關
精準掃描情緒耗竭、憤世嫉俗與身體化症狀 4 大維度的臨床倦怠檢測