원하는 호흡 모드를 선택하고 시작 버튼을 눌러 원의 팽창·수축 리듬에 호흡을 맞춰보세요.
💡 코로 4초 들숨 → 7초 숨 참기 → 입으로 8초 길게 날숨 (심박수 즉각 감속)
머릿속에 켜진 50개의 백그라운드 창을 닫고 안개 낀 뇌를 맑게 재부팅하는 인지공학 처방
아무것도 안 하면 불안하고 쇼츠를 봐도 공허한 ‘팝콘 브레인’의 보상회로를 수리하는 법
치솟은 코르티솔과 심박수를 90초 만에 안정시키는 신경과학 기반 호흡 스위치
만성 피로, 냉소주의, 신체화 증상까지 4대 영역을 정밀 스캔하는 번아웃 케어 진단 테스트