금음체질

분노(怒)와 독선이 간혈(肝血)을 말리는 상열하한(上熱下寒) 취약성

기운이 위로 치솟기 쉬워 분노하거나 조급해지면 간 기능이 급격히 피로해지고 눈의 피로, 아토피·건선, 하지 무력감이 나타납니다. 감정을 아래로 가라앉히는 호흡 명상이 필수입니다.

담백한 해산물·푸른 잎채소 식단 & 비발한(非發汗) 저강도 산책

육류 단백질과 기름진 음식, 인공 첨가물을 철저히 피하고 메밀·조개류·해조류로 간을 식혀주세요. 땀을 많이 흘리는 사우나나 고강도 러닝 대신 숲길 산책과 코어 스트레칭이 이상적입니다.

금음체질(金陰體質, Colonotonia)은 8체질 의학에서 대장(폐)이 가장 강하고, 담낭(간)이 가장 약한 체질을 말합니다. 사상의학의 태양인(太陽人) 범주에 속하며, 난세를 평정하며 깃발을 치켜드는 '대륙의 지배자'처럼 강력하고 단호한 카리스마의 영웅적 성정을 품고 태어납니다. 대장의 수렴 능력이 과하여 몸에 열이 몰리기 쉬우며, 약물에 대한 저항력이 가장 낮아 섭생 관리가 엄격해야 합니다.

장부 구조는 대장과 폐가 최고 강장기인 반면 간과 쓸개가 최약 장기로 배치되어 있습니다. 대장의 흡수력은 우주를 삼킬 듯 강하게 회전하지만, 분비와 해독을 담당하는 간과 쓸개의 작용은 바늘끝처럼 미약합니다. 따라서 기름진 육식이나 불필요한 약물이 들어왔을 때 해독하지 못하고 온몸에 염증과 과민성 반응을 일으키게 됩니다.

성격적으로는 상황의 맥락을 0.1초 만에 간파하는 귀신같은 직관력의 리더입니다. 매사를 칼로 두부 자르듯 날카롭고 단호하게 종결지으며 의협심이 강합니다. 그러나 예민한 대장 기능으로 인해 내면 깊숙이 긴장감과 날카로움이 서려 있고, 감정이 격해지면 걷잡을 수 없이 분노가 치밀어 오르기 쉬우므로 마인드 컨트롤이 중요합니다.

하늘이 내린 최고의 보약 음식

몸의 균형을 깨뜨리는 금기 음식

간 기능이 극도로 약하게 타고나 인공 조미료, 감기약 등의 독성을 해독하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 약물을 남용하지 말고 평소 가공식품을 완전히 멀리해 간 세포를 보호하십시오.

건강을 위해 고기 보양식을 먹으면 오히려 대장에 염증 버그가 생기고 극심한 피로가 찾아옵니다. 소고기, 돼지고기를 전면 중단하고 해조류와 바다 해산물 중심으로 식단을 재편해 대장을 시원하게 유지하세요.

뇌와 신경망의 회전이 빨라 과도한 모니터 노출 시 뇌 장벽이 쉽게 피로해집니다. 취침 전 스마트폰을 멀리하고 따뜻한 허브차 대신 미지근한 물을 마시며 신경계를 식혀주는 이완 명상을 하십시오.