토음체질

조급함과 과열된 위장 열기(胃熱)로 인한 신수(腎水) 고갈 취약성

일을 벌이는 추진력은 뛰어나나 마무리에 대한 압박을 받으면 흉격에 열이 차올라 불면증, 안구 건조, 역류성 식도염, 허리·무릎 약화가 쉽게 찾아옵니다.

청열(淸熱) 보음 식단 (보리·오이·돼지고기) & 하체 단련 운동

위장의 열을 식히고 신장의 수분을 채우는 수박·참외·보리·오리고기·굴이 보약입니다. 상체 위주 운동보다 스쿼트, 등산, 하체 근력 운동으로 상체의 열을 하체로 끌어내리세요.

토음체질(土陰體質, Gastrotonia)은 8체질 의학에서 위장(비장)이 가장 강하고, 방광(신장)이 가장 약한 체질입니다. 사상의학의 소양인(少陽人) 범주에 속하며, 8체질 중 가장 보기 드문 희귀한 체질입니다. 위장의 소화 에너지가 매우 강해 차가운 성질의 음식을 섭취해야 건강이 유지되며, 페니실린 등 항생제 부작용과 약물 중독에 대한 민감도가 극도로 높아 약물 사용 시 세심한 주의가 필요합니다.

최강 장기인 위장과 췌장은 화력이 강해 맵고 자극적인 음식을 먹으면 위장 내벽이 심하게 마르고 타격을 입습니다. 반면 방광과 신장은 가장 메말라 있어 소변 배출 조절 및 체내 진액 보유 기능이 취약합니다. 이 때문에 매운 향신료나 기름진 육식을 과식하면 위장병뿐 아니라 피부 질환이나 심한 피로를 직시하게 됩니다.

정신적으로는 매사에 치밀하고 꼼꼼하며 냉철한 분석력을 장착하고 있습니다. 사교성도 갖추고 있으나 실리적이며 본인의 사생활을 중시하는 보수적인 성향을 보입니다. 말수가 적고 정돈된 환경을 지향하며, 계획적인 행동을 실천할 때 업무 능력이 극대화되는 경향이 있습니다.

하늘이 내린 최고의 보약 음식

몸의 균형을 깨뜨리는 금기 음식

8체질 중 위장의 열이 과부하에 가장 취약한 체질로, 인공 감미료나 고추/마늘 등 매운 음식을 먹으면 위 벽에 염증 버그가 생깁니다. 자극이 없는 미지근한 백식 위주로 식사하십시오.

페니실린 계열 항생제나 양약에 대해 알레르기 과민 반응이 가장 빈번하게 발생하는 체질입니다. 어떤 약이든 복용하기 전 성분을 꼼꼼히 확인하고 전문의와 먼저 상담해야 안전합니다.

신경선이 얇아 스트레스가 쌓이면 위장 경련이나 소화 불량으로 직결됩니다. 주말에는 모든 모니터를 끄고, 차분한 환경에서 조용한 음악을 듣거나 종이책을 읽으며 뇌 신경을 이완해 주세요.