土陽体質

焦燥感と胃熱のオーバーヒートによる腎水枯渇リスク

プレッシャーが重なると胸部に熱がこもり、不眠、ドライアイ、逆流性食道炎、足腰のだるさが現れやすくなります。

熱を冷ます補陰食（大麦・きゅうり・豚肉）＆下半身強化トレーニング

胃の熱を鎮めて腎を潤す豚肉、鴨肉、カキ、スイカ、大麦が有益です。スクワットや登山など下半身を鍛える運動で上体の熱を下に降ろしましょう。

土陽体質（土陽體質、Pancreotonia）は、8体質医学において脾臓・膵臓（胃）が最も強く、腎臓（膀胱）が最も弱い体質です。四象医学の少陽人（少陽人）に属し、一歩も立ち止まることなく世界を飛び回る「躍動する春風」のような活動家です。胃と膵臓の消化熱が非常に強く、ずば抜けた消化力を誇りますが、腎臓の陰気が不足しやすいため、熱が上気しやすい火のような気質を持ちます。

臓器構造上、消化吸収を担当する脾・胃が最も発達している反面、生殖やホルモンバランスを司る腎臓と膀胱が極めて弱くできています。このため、消化不良とは無縁ですが、腎の真液（水分・潤い）が不足しがちで、関節や骨が弱くなったり、泌尿器系に不調が出やすい特徴があります。

性格的には、好奇心が旺盛で社交的、正義感に溢れる行動派です。非常にせっかちで、思い立ったらその場ですぐに行動しないと気が済まないタイプです。他人のピンチに進んで手を差し伸べる温かい心を持ちますが、飽きっぽく、始めるのは得意でも最後までやり遂げる根気に欠ける傾向があります。

天が授けた最高の補薬食品

体に害を及ぼす有害な食品

消化器系の熱が強く、サムゲタンや高麗人参などの熱い食品を食べると肌荒れや頭痛の原因になります。涼しい豚肉、きゅうり、アロエで熱を冷ましてください。

考えるより言葉が先に出るため、誤解を招きやすいです。重要な対話の前に、意識的に3秒間深呼吸してから話し始めてください。

胃に熱が集まる反面、腎臓や下半身は冷えやすいです。足と下半身を温かいお湯に15分間浸す足湯を行い、全体の血行を整えましょう。