토양체질

조급함과 과열된 위장 열기(胃熱)로 인한 신수(腎水) 고갈 취약성

일을 벌이는 추진력은 뛰어나나 마무리에 대한 압박을 받으면 흉격에 열이 차올라 불면증, 안구 건조, 역류성 식도염, 허리·무릎 약화가 쉽게 찾아옵니다.

청열(淸熱) 보음 식단 (보리·오이·돼지고기) & 하체 단련 운동

위장의 열을 식히고 신장의 수분을 채우는 수박·참외·보리·오리고기·굴이 보약입니다. 상체 위주 운동보다 스쿼트, 등산, 하체 근력 운동으로 상체의 열을 하체로 끌어내리세요.

토양체질(土陽體質, Pancreotonia)은 8체질 의학에서 비장/췌장(위장)이 가장 강하고, 신장(방광)이 가장 약한 체질을 말합니다. 사상의학의 소양인(少陽人) 범주에 속하며, 가만히 머물지 못하고 온 세상을 분주하게 움직이는 '생동하는 봄바람'이자 지칠 줄 모르는 활동가입니다. 췌장과 위장의 소화열이 용광로처럼 뜨거워 강한 소화력을 자랑하지만, 신장의 음기가 부족해 몸에 열이 위로 솟구치기 쉬운 불같은 기질을 지닙니다.

장부 구조상 소화 흡수를 주관하는 췌장과 위장이 가장 발달한 반면, 생식과 호르몬을 담당하는 신장과 방광이 극도로 약하게 설계되어 있습니다. 이 때문에 돌도 씹어 삼킬 만큼 탁월한 소화력을 보이지만 신장의 진액이 늘 부족하여 관절이나 뼈가 쉽게 약해지고 비뇨 생식 기능의 약화를 겪기 쉽습니다.

성격적으로는 호기심이 왕성하고 사교적이며 의협심이 넘치는 마당발입니다. 행동과 판단이 불처럼 급해 생각한 것은 그 자리에서 해치워야 직성이 풀리며, 타인의 곤경을 보면 앞장서서 돕는 쾌활한 심성을 가지고 있습니다. 다만 마무리가 다소 부족해 시작은 거창하나 마무리가 약한 경향이 있어 인내심을 기르는 것이 필요합니다.

하늘이 내린 최고의 보약 음식

몸의 균형을 깨뜨리는 금기 음식

소화 기관(위장/췌장)의 열이 과하여 삼계탕, 인삼 등 뜨거운 음식을 먹으면 위장에 불이 나 여드름과 두통이 생깁니다. 시원한 돼지고기, 오이, 알로에를 통해 위장의 열을 끄십시오.

생각보다 말이 먼저 나가는 조급함 때문에 약속을 번복하거나 오해를 사기 쉽습니다. 중요한 비즈니스 대화나 피드백을 하기 전, 의식적으로 3초 동안 심호흡을 한 뒤 말을 꺼내세요.

위장에 열이 몰리는 반면 신장과 하체는 차가워지기 쉬운 구조입니다. 상체의 열은 시원하게 다스리고, 발과 하체는 따뜻한 물에 15분간 족욕을 하여 위아래의 기혈 순환을 맞추십시오.