木陰體質

氣機鬱滯與排汗不暢引發的代謝症候群與呼吸道敏感

向內收斂儲存的力量極強，壓力大時易暴飲暴食或倦怠；若汗孔閉塞不出汗，容易導致高血壓、濕疹與慢性鼻炎。

優質蛋白與根莖蔬食（牛肉、白蘿蔔、蓮藕、水梨）+ 暢快排汗有氧運動

多攝取潤肺的水梨、桔梗、核桃以及牛肉、黃豆製品。規律進行慢跑、游泳或溫水浴讓身體暢快排汗，能大幅提升代謝與精神。

木陰體質（木陰體質，Cholecystonia）在8體質醫學中屬於膽囊（肝臟）最強、大腸（肺臟）最弱的體質。對應四象醫學中的太陰人（太陰人），感性細膩、待人熱情，富有藝術家氣息。由於先天大腸極度寒冷且蠕動無力，腸道管理是您一生健康運行的指南針。與木陽體質相同，多吃肉類、規律排汗方能維持身心強健。

臟腑結構以膽囊和肝臟為最強，大腸與肺為最弱。您的大腸排空速度極快，平日有便次增多的傾向，一旦吃冰冷食物便會腹瀉。特別是大量食用蕎麥、香瓜、螃蟹等寒性食物時，會加重大腸無力，導致慢性腸炎與極度疲憊。相反地，多吃牛肉、豬肉等溫熱性肉食，可溫暖並安撫受寒的大腸。

在心理層面，您富於同理心，容易因他人的遭遇而感同身受。天性外向活潑，在音樂、文學與美術創作上具有極高天賦。但同時您心思敏感脆弱，易因瑣事焦慮失眠。平時應多熱敷小腹，學會看淡得失，才能睡得踏實、維持腸胃健康。

上天賜予的最佳益體食物

對身體有害的禁忌食物

大腸先天極為嬌嫩，一旦腹部受涼，便會引發慢性腸易激綜合症. 請多喝溫水，睡前用熱敷袋敷小腹以舒緩腸道.

紅肉特別是牛肉是您最佳的能量來源. 魚刺身、螃蟹等寒性海鮮會削弱腸道功能，引發腹瀉，請多吃熟肉.

冰啤酒以及梨子、葡萄等寒性水果會導致敏感的大腸劇烈收縮，阻礙消化. 請盡量戒酒，水果放置常溫後適量食用.